Makanan yang mengandung protein tinggi akan lebih lambat melalui sistem pencernaan.
Dengan kata lain, hal ini dapat membuat seseorang menjadi merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, protein juga dapat membuat kadar gula dalam darah tetap stabil sehingga dapat menghindari seseorang merasa lapar berlebih.
Beberapa penelitian menunjukan protein dapat menjadi pengganti karbohidrat untuk membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O