Tidak ada bukti yang mengatakan diet yang mengandung 20 sampai 35% kalori dari protein berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.
Oleh karena itu, diet protein tersebut masih diterima oleh Institute of Medicine.
Meski begitu, diet tinggi protein tetap perlu diwaspadai.
Karena jika lebih tinggi dari jumlah kalori tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada fungsi ginjal pada orang dengan gangguan fungsi ginjal dan penyakit ginjal kronis.
Selain itu, diet protein yang lebih tinggi dari jumlah kalori tersebut juga dapat meningkatkan risiko asam urat pada beberapa orang.
BACA JUGA: Konsumsi Plasenta Menjadi Tren, Padahal Ini Bahaya Di Baliknya