Nakita.id - Agar semakin lezat, gula sering ditambahkan pada makanan dan minuman supaya tampilannya semakin menggiurkan.
Gula menyimpan beragam manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan energi, memengaruhi suasana hati, meningkatkan keterampilan berpikir, hingga memberikan nutrisin tambahan pada tubuh.
Namun, perlu diketahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membawa dampak yang buruk bagi kesehatan.
Dengan begitu, penting bagi Moms menjaga agar jangan sampai kecanduan makanan manis karena dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan dan diabetes.
BACA JUGA: Mudah Banget! Ini 5 Cara Mengatasi Diabetes Gestasional Tanpa Obat
Nah, seorang pakar diet Allison Stowell, RD membagikan tips nya agar kita bisa menghindari godaan mengonsumsi makanan dengan kandungan gula berlebih.
Diet seimbang
Mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan memang ampuh meningkatkan mood, namun akan mengakibatkan kita kekurangan energi karena kadar insulin dalam tubuh mengalami perubahan.
Untuk menghindarinya, sebaiknya melakukan diet seimbang dan jangan sampai melewatkan makan utama.