"Orang yang menyalahgunakan alkohol, memiliki pola makan yang buruk, masalah pencernaan, atau kekurangan vitamin D juga memiliki risiko lebih tinggi kekurangan magnesium," kata Shapiro.
Kekurangan magnesium tidak selalu menyebabkan gejala langsung, tetapi seiring berjalannya waktu, dapat menyebabkan beberapa masalah yang cukup berat.
BACA JUGA: Wow, Inilah 8 Pekerjaan yang Paling Bikin Stres, Cek Sekarang
Berikut adalah beberapa gejala kekurangan magnesium yang harus segera diperiksakan.
1. Jari-jari tangan dan kaki terasa seperti tertusuk / tingly.
“Sejak magnesium berperan dalam impuls saraf dalam tubuh, kekurangan dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan," kata Manaker.
BACA JUGA: Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu, 7 Trik Super yang Ampuh Buat Kamar Mandi Kinclong!
Hal ini dapat terjadi terutama pada ekstremitas (alat gerak), seperti jari tangan dan jari kaki, dan sering merasa seperti anggota tubuh lemas seperti saat tertidur.