Meningkatkan vitalitas pria
Menurut Jamin Brahmbhatt, ahli urologi, ketika plak mulai terbentuk dan menghambat pembuluh darah, pembuluh darah di penis juga tersumbat.
Sebuah riset yang dilakukan meminta 35 peserta mengonsumsi makanan pokok dalam pola diet Mediterania seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, minyak zaitun dan ikan.
Hasil riset menemukan sepertiga peserta riset yang menerapkan pola diet Mediterania mendapatkan kembali fungsi seksual yang normal setelah dua tahun masa riset.
Mencegah penuaan otak
Berdasarkan riset yang diterbitkan dalam The journal Frontiers in Nutrition, otak juga membutuhkan makanan.
Para periset menemukan, mereka yang menerapkan diet Mediterania mengalami penurunan kognitif lebih lambat dan memiliki risiko alzheimer yang lebih rendah.
Berdasarkan riset dari Spanyol, makanan dalam pola diet Mediterania juga efektif mengurangi peradangan pada tubuh dan melindungi sel-sel saraf di otak.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Sepele Pemicu Kerusakan Otak, No 1 Sering Dilakukan!
Mempetajam kualitas penglihatan
Menurut American Academy of Ophthalmology, antioksidan dalam makanan yang diterapkan diet Mediterania sangat bagus untuk penglihatan.
Diet Mediterania menganjurkan untuk mengonsumsi satu porsi ikan, dimana efektif menurunkan risiko 31% lebih rendah mengembangkan degenerasi makula yang berhubungan dengan usia.
Penyakit ini merupakan jenis kerusakan mata yang menjadi penyebab hilangnya penglihatan bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, yang dapat dicegah dengan mengonsumsi asam lemak omega tiga.