Nakita.id - Sekitar sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat tidak tidur dengan cukup.
Sayangnya, kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh.
Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan jumlah jam tidur yang kurang dari tujuh hingga sembilan jam per malam.
Padahal, jumlah jam tidur ini direkomendasikan dokter untuk kebanyakan orang dewasa.
BACA JUGA: Jangan Pergi ke Rumah Sakit Lewat dari Jam 3 Sore, Akibatnya Fatal!
CEO Tesla dan SpaceX, Elon Musk, baru-baru ini mengakui dalam sebuah wawancara dengan New York Times.
Jam kerjanya yang panjang telah memengaruhi kesejahteraannya dan meningkatkan kekhawatiran di antara teman-temannya.
Musk tampaknya mengerti bahwa bekerja 120 jam per minggu berbahaya.
BACA JUGA: Moms Boros dan Tak Pandai Atur Keuangan Jika Punya 6 Ciri-ciri ini!
Sebagai ahli tidur dan ahli saraf, Matthew Walker, mengatakan, "semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda."
Kurang tidur akan menyebabkan bermacam masalah kesehatan, yang bahkan bisa mengantarkan kepada kematian.