3. Sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik saat seseorang lelah
Sistem kekebalan tubuh yang baik tentu sangat membantu dalam menjauhkan Moms dari berbagai penyakit.
BACA JUGA: Melapor Anaknya Diculik, Ibu Ini Ternyata Bunuh dan Masukkan Mayat Putrinya ke Ransel!
Moms tidak segera mendapatkan infeksi ketika terluka, dan tidak dengan mudah tertular ketika bersama dengan orang yang sakit.
Kurangnya jam tidur dan bahkan tak tidur semalam dapat menghambat sistem kekebalan pada tubuh terhadap infeksi.
Kurang tidur juga dapat membuat vaksin yang baru diterima bekerja dengan kurang efektif.
4. Orang yang mengantuk lebih banyak alami ketidakbahagiaan dan tanda-tanda depresi
BACA JUGA: Anaknya Ditabrak Hingga Tewas Oleh Bos Besar Perusahaan Cat, Permintaan Ayah Korban tak Disangka
Sebuah penelitian klasik oleh psikolog pemenang Hadiah Nobel Daniel Kahneman, meneliti sekelompok 909 perempuan pekerja yang menyimpan catatan rinci tentang suasana hati dan kegiatan sehari-hari mereka.
Meskipun perbedaan pendapatan memiliki sedikit pengaruh pada kebahagiaan, ada hasil yang mengejutkan.
Tidur malam yang buruk adalah salah satu dari dua faktor yang dapat merusak suasana hati di hari berikutnya.
Satu hal lainnya adalah tenggat waktu yang ketat di tempat kerja.
BACA JUGA: Tampil Tak Seperti Biasa, Aurel Hermansyah Dibilang Makin Mirip Ashanty
Insomnia juga dua kali lebih mungkin mengalami depresi, dan penelitian menunjukkan bahwa mengobati masalah tidur dapat membantu mengobati gejala depresi.