1. Kurang tidur dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk kanker tertentu
Riset dari National Center for Biotechnology Information menunjukkan kurang tidur dan jadwal tidur terganggu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk sejumlah kanker.
BACA JUGA: Menyanyi 'Indonesia Raya' di Asian Games 2018 Tanpa Musik Pengiring, Tulus Tuai Pujian Warganet!
Hal ini terutama kanker usus besar dan payudara.
2. Resiko penyakit jantung meningkat dengan kurang tidur
Banyak bukti menunjukkan kurang tidur memiliki efek negatif pada jantung.
Ketika para peneliti membuat orang terjaga selama 88 jam, tekanan darah mereka meningkat.
BACA JUGA: Usai Acara Lamaran, Aksi Ashanty Ngepel Pakai Kebaya Curi Perhatian!
Bahkan subjek yang diizinkan tidur selama empat jam per malam menunjukkan denyut jantung yang tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang mendapat 8 jam.
Konsentrasi protein C-reaktif, yang merupakan penanda risiko penyakit jantung, juga meningkat pada orang yang kurang tidur.