3. Menurunkan tekanan darah
Buah-buahan seperti pisang, aprikot, jeruk, nanas dan mangga kaya kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk yang kaya vitamin C juga dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Lepas ASI, Chelsea Olivia Bagikan Video Nastusha Makan, Lahap Banget!
4. Menurunkan kolesterol jahat
Jahe mengandung gingerol, suatu zat dengan khasiat obat yang kuat.
Zat ini, bersama dengan kekayaan enzim dan minyak alami, membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
Jeruk mengandung zat yang disebut pitosterol yang dikenal untuk memblokir kolesterol dari diserap oleh sel-sel di usus.
BACA JUGA: Selebgram Ini Meninggal di Kapal Pesiar Mewah Tanpa Alasan Jelas
5. Menjaga osteoartritis
Vitamin C antioksidan diperlukan untuk mengembangkan tulang rawan dan kurangnya antioksidan ini dapat menyebabkan osteoartritis.
Buah-buahan seperti pepaya, nanas, jeruk, grapefruits, cantaloupes, paprika kuning mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah osteoartritis dengan meningkatkan lubrikasi dan mengurangi peradangan pada sendi dan dengan demikian mengurangi nyeri sendi.