4. Hindari makanan tinggi indeks glikemik dan produk susu
Ilustrasi bentuk tubuh ideal setelah diet
Walaupun hampir semua jenis sayur, buah, dan umbi boleh Moms nikmati, kalau indeks glikemiknya tinggi lebih baik dihindari.
Misalnya kentang, ubi, labu, atau buah bit. Untuk sumber karbohidrat, lebih baik pilih beras merah.
Selain itu, Moms juga perlu membatasi konsumsi berbagai makanan seperti yoghurt, granola, atau edamame.
Makanan tersebut bisa menimbulkan banyak gas dan perut kembung.