Yang perlu dicatat sebelum mencoba diet pegan
Sebelum melakukan diet, Moms harus paham betul dengan kondisi tubuh dan aturan diet.
Mengurangi atau mengubah kebiasaan makan secara mendadak bisa menyebabkan nafsu makan semakin meningkat.
Ini tentu bertentangan dengan diet dan justru membuat berat badan naik.
Jadi, untuk mengurangi atau mengubah kebiasaan makan sesuai aturan diet, lakukan secara perlahan.
Baca Juga : 42 Minggu di Kandungan, Happy Salma Ungkap Proses Melahirkan Anak Kedua
Selain itu, tidak mengonsumsi produk susu bisa menyebabkan protein pembangun otot, kalsium, dan vitamin dalam tubuh menjadi menurun.
Ini bisa menyebabkan tubuh kekurangan berbagai nutrisi penting ini. Jadi, konsultasikan lebih dahulu kepada dokter sebelum menerapkan diet pegan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ampuhkah Diet Pegan untuk Menurunkan Berat Badan?".