Nakita.id - Selain menjaga berat badan yang sehat dan mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, perubahan diet Moms juga penting untuk menjaga kadar kolesterol dan menjaga jantung tetap dalam kondisi baik.
Berikut adalah empat tips terkait diet yang dapat membantu.
Baca Juga : Fakta Seputar Seksualitas Pada Perempuan yang Jarang Diketahui
1. Kurangi sumber lemak jenuh
Lemak jenuh, sering ditemukan dalam daging merah dan produk susu berlemak tinggi.
Sumber tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol low-density lipoprotein, yaitu kolesterol "jahat".
Hal ini juga ditemukan pada sumber-sumber makanan yang dipanggang, makanan olahan, dan makanan yang digoreng.
Baca Juga : Lenyapkan Kerak Kloset Dalam Sekejap Dengan Soda, Cuka Putih, dan Kuteks