4. Ubi Jalar
Selain kentang, ubi jalar juga bisa menjadi alternatif lain pengganti nasi.
Menurut penelitian dari Kansas State University, ubi jalar yang berwarna ungu ternyata mengandung banyak zat antosianin yang bisa menurunkan risiko penyakit kanker.
Selain itu, antosianin juga berperan melindungi kesehatan seseorang sehingga kemungkinan untuk panjang umur menjadi lebih tinggi.
5. Bawang Putih
Selama ribuan tahun, bawang putih dipercaya banyak orang untuk digunakan sebagai obat alami untuk mengobati beragam penyakit.
Baca Juga : Jangan Sembarangan, Ini Tips Memilih Obat Kumur Rekomendasi Dokter
Bawang putih telah terbukti ampuh melawan penyakit berbahaya seperti penyakit arteri, infeksi dan kanker.
Jenis bumbu dapur ini merupakan sumber yang sangat baik akan kandungan mangan, selenium dan citamin C.