Bermain tenis meja alias pingpong selama kehamilan memang tidak masalah. Terlebih bila dilakukan di trimester pertama, di awal kehamilan.
American College of Obstetricians and Gynecologists memang merekomendasikan aktivitas fisik dan olahraga selama kehamilan tetapi menyarankan menghindari kegiatan di mana ada risiko tinggi jatuh.
Dengan kata lain, bermain tenis meja alias pingpong tidak direkomendasikan, kecuali memang wanita hamil tersebut benar-benar pemain tenis meja yang berpengalaman.
Sebab tenis meja melibatkan perubahan arah yang cepat.
Dengan perubahan dalam pusat gravitasi Moms selama kehamilan, tikungan dan belokan yang cepat mengelilingi meja dapat membuat perempuan hamil lebih mudah jatuh.
Bila terjatuh, akibatnya Moms hamil dapat mengalami kontraksi atau abrupsi plasenta yakni komplikasi kehamilan yang serius di mana plasenta terpisah dari uterus.
Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan risiko kelahiran prematur.
Baca Juga : Miliki Rumah Seluas Keluarga Dinasti, Najwa Shihab Sediakan Kamar Untuk Mendiang Putrinya
Selain tenis meja, olahraga seperti ski air, berkuda, panjat tebing, skating, dan selancar juga sebaiknya tidak dilakukan.
Sebab beberapa olahraga ini dapat menyebabkan risiko jatuh menimpa perut dan melukai janin yang sedang tumbuh.
Olahraga yang sifatnya berisiko kontak fisik seperti squash, sepak bola, rugby, netball, voli, kickboxing, dan judo juga sebaiknya ditunda terlebih dahulu.
Olahraga-olahraga ini beresiko membuat perempuan hamil mendapatkan pukulan atau tekanan keras di area perut.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Sayur dan Buah Bukan Menu Utama MPASI
Studi menunjukkan bahwa peningkatan suhu tubuh yang besar di awal kehamilan dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi.
Untuk mencegah diri dari terlalu panas, minum banyak air, dan jangan berolahraga dalam cuaca yang sangat panas atau lembap.