Nakita.id - Orang akan mencoba beragam cara demi memiliki berat badan ideal.
Salah satunya, dengan melakukan perubahan pada jenis makanan yang dikonsumsi.
Dari sekian banyak jenis diet, diet telur menjadi salah satu pola makan yang diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet telur adalah diet yang tinggi protein dan rendah karbohidrat, selain itu juga rendah kalori.
Pada diet telur tradisional, menu makanan ini dibagi menjadi 3; sarapan, makan siang, dan makan malam.
Pada waktu sarapan, mengonsumsi 2 telur dan sayuran rendah karbohidrat.
Saat makan siang, makan protein dengan salad hijau.
Di malam hari, konsumsi telur atau protein tanpa lemak, dan sayuran rendah karbohidrat.
Namun, apakah diet telur ini efektif dan adakah efek samping yang bisa terjadi?
Raina Beugelink, ahli gizi terdaftar yang juga kontributor situs revivewellness.ca mengupas tentang diet telur ini.
Menurutnya, ada 3 permasalahan dengan diet telur.