Nakita.id - Asupan makanan menjadi hal terpenting ketika kita mau menurunkan berat badan. Moms perlu memilih makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Ternyata, ada campuran bahan makanan yang dapat membantu Momsuntuk menurunkan berat badan.
Dua bahan makanan berikut ini bisa jadi inspirasi menu makanan sehari-hari untuk membantu diet.
Baca Juga : Diet Air Putih Berbahaya, Meski Dapat Turunkan Berat Badan 1 Kg dalam Sehari
Telur dan sayur
Kandungan protein yang tinggi dalam telur membantu memberikan energi pada Moms.
Apalagi di pagi hari, telur sangat direkomendasikan sebagai menu sarapan karena dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Begitu pula dengan sayur, kandungan serat dan vitaminnya sangat baik untuk memperlancar metabolisme tubuh yang baik untuk pembakaran lemak.
Sayuran juga membantu agar Moms tak mudah lapar.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada 2015 mengungkapkan telur dapat membantu tubuh untuk menyerap kandungan karoten dalam sayuran.
Karoten memiliki peran penting dalam metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Sehingga baik jika Ibu mencampurkan kedua bahan ini.
Baca Juga : Cucu Wiranto Meninggal Terpeleset, Ini Foto Kenangan Bersama Almarhum Serta Unggahan Terakhirnya
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR