Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil, Ini Fakta yang Harus Diketahui

Nakita.id - Penting untuk menjaga pola makan selama kehamilan karena tidak hanya memberi energi untuk Moms tetapi juga bayi, lalu bagaimana dengan mengonsumsi makanan pedas saat hamil?

Mengonsumsi makanan pedas saat hamil tidak memengaruhi bayi atau kehamilan.

Namun, mengonsumsi makanan pedas saat hamil yang berlebihan dapat menimbulkan masalah pencernaan dan sakit maag.

Baca Juga : Flek Darah Saat Hamil Muda, Bisa Jadi Pertanda Masalah Serius!

Mengonsumsi makanan pedas selama trimester pertama

Mengonsumsi makanan pedas selama trimester pertama aman dan tidak memengaruhi perkembangan bayi.

Tetapi risiko tinggi keguguran pada trimester pertama dan kekhawatiran ini membuat Moms mempertimbangkan efek samping dari mengonsumsi makanan pedas saat hamil.

Mengonsumsi makanan pedas selama trimester kedua dan ketiga

Mengonsumsi makanan pedas selama trimester kedua dan ketiga meningkatkan kemungkinan mengalami mulas dan asam lambung naik.

Pada trimester ketiga, janin yang sedang tumbuh menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan mengonsumsi makanan pedas dapat memperburuk kondisi ini.

Baca Juga : Makan Apel Saat Hamil, Kaya Manfaat Untuk Ibu Hamil dan Janin

Berapa banyak baiknya mengonsumsi makanan pedas saat hamil?

Selama tubuh Moms dapat mencerna semua bumbu tersebut, aman untuk mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah terbatas.

Hindari mengonsumsi makanan pedas di luar.

Sebaiknya, Moms membeli rempah-rempah segar dan menggiling rempah-rempah ini di rumah.

Apa saja risiko dan efek samping mengonsumsi makanan pedas saat hamil?

Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dapat menyebabkan masalah pencernaan yang membuat Moms tidak nyaman.

Baca Juga : Makan Mangga Saat Hamil, Kaya Manfaat Tapi Hati-hati dengan Efek Sampingnya

Berikut risiko dan efek samping dari mengonsumsi makanan pedas saat hamil:

1. Morning sickness

Morning sickness sangat umum terjadi pada tahap awal kehamilan karena perubahan tingkat hormonal.

Morning sickness dapat menjadi lebih parah karena mengonsumsi makanan pedas saat hamil.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 6, 2018 at 8:15pm PST

2. Mulas

Kemungkinan mengalami mulas dan masalah pencernaan lainnya lebih tinggi saat hamil.

Makanan pedas akan meningkatkan refluks asam lambung dan memperparah sakit maag, terutama pada akhir bulan kehamilan.

Baca Juga : Makan Pisang Saat Hamil, Moms Akan Merasakan 12 Manfaat Ini

Jika Moms memutuskan untuk mengonsumsi makanan pedas saat hamil, pasangkan dengan segelas susu untuk meminimalkan rasa panas di dada.

Madu juga membantu mencegah rasa panas di dada setelah mengonsumsi makanan pedas.

Mitos tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil

Ada mitos yang melekat tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil.

Baca Juga : Liburan ke Pantai Saat Hamil, Ini Manfaat yang Akan Didapatkan

Mitos ini tidak didukung bukti ilmiah:

- Makanan pedas dapat berdampak buruk pada bayi Moms adalah mitos.

- Mitos lain tentang mengonsumsi makanan pedas saat hamil adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan persalinan prematur.

- Mengonsumsi makanan pedas saat hamil dapat menyebabkan keguguran dan cacat bawaan adalah mitos tanpa bukti ilmiah.

Baca Juga : Meningkatkan Berat Badan Bayi di Dalam Kandungan, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil

Moms dapat mencoba berbagai masakan dan hidangan yang secara alami pedas.

Batasi mengonsumsi makanan pedas saat hamil ke tingkat sedang untuk menghindari masalah pencernaan dan sakit maag.

PROMOTED CONTENT