Kandungan antioksidan yang terkandung dalam blueberry juga membantu mengurangi peradangan, yang memungkinkan otak untuk menjaga manusia tetap berenergi.
Menurut penelitian, mengonsumsi blueberry secara teratur tidak hanya meningkatkan kesehatan otak tetapi juga kinerja otak termasuk memori dalam otak.
Baca Juga : Ini Sederet Manfaat Telur untuk Kesehatan Bayi, Salah Satunya Baik Bagi Perkembangan Otak
3. Kopi
Menjadi minuman favorit setiap orang di pagi hari, dengan alasan dapat membangkirkan energi sepanjang hari.
Ternyata, kafein merupakan stimulan neurologis alami yang tidak hanya memberi kita energi namun juga mencegah adenosin, neurotransmitter yang terlibat dengan rasa lelah, dari pengikatan di otak.
Tak hanya itu, kopi sebenarnya mengandung sejumlah besar antioksidan yang disebut polifenol, yang penting untuk mengurangi peradangan di otak dan menjaga otak tetap berenergi.
Baca Juga : Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi
Antioksidan dalam kopi juga memberikan efek neuroprotektif yang efektif melindungi otak dari stres dan kerusakan.
| Source | : | Lifehack.org |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR