4. Tidur
Tidur adalah faktor penting dalam mengusir lemak perut.
Tanpa tidur yang nyenyak, tingkat stres kitameningkat, sehingga menyebabkan lemak menumpuk.
Baca Juga : Berbagai Cara Sederhana untuk Mencegah Anemia Pada Anak, Mudah Moms
Kurang tidur juga terkait dengan berkurangnya kadar leptin, hormon yang membantu mengatur nafsu makan dan metabolisme.
Penurunan leptin merangsang nafsu makan dan meningkatkan makan berlebih.
Bila moms makan dengan cepat, tubuh tidak bisa mengenali kapan sudah cukup makan.
5. Sering ngemil
Salah satu kunci utama menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah jangan biarkan diri Moms terlalu lapar.
Jika ya, Moms akan mengalami hasrat makanan yang kuat.
Makan makanan kecil atau kudapan setiap beberapa jam namun tidak berlebihan dapat membuat perut tidak terlalu lapar.
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR