8. Pantau makanan apa saja yang sudah dimakan
Dengan memantau makan dan minum, Moms dapat melihat kapan mulai mengkonsumsi makanan yang membuat perut kembung serta mengevaluasi makanan yang efektif saat pembakaran melalui olahraga.
Baca Juga : 11 Kondisi Orang yang Berisiko Diabetes, Bisa Komplikasi Seumur Hidup
9. Peregangan
Peregangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan mengurangi stres.
Selain itu, peregangan teratur membantu mengurangi cedera yang berhubungan dengan olahraga.
Usahakan menghabiskan minimal lima sampai sepuluh menit setiap hari melakukan beberapa peregangan singkat ya, Moms.
Mulai sekarang yuk lakukan kebiasaan tadi!
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR