Belajar Lebih Peka Dengan Mengasah Kecerdasan Emosional, Ini Caranya

Nakita.id - Memiliki kemampuan untuk mengekspresikan dan mengendalikan emosi kita ialah hal yang penting.

Begitu juga kemampuan untuk memahami, menafsirkan, dan menanggapi emosi orang lain.

Bayangkan sebuah dunia, di mana kita tidak mengerti ketika seorang teman merasa sedih atau ketika seorang rekan kerja marah.

Psikolog mengacu kemampuan ini sebagai kecerdasan emosi (EI), dan beberapa ahli bahkan menyarankan bahwa itu bisa lebih penting daripada IQ, dalam kesuksesan kita secara keseluruhan dalam hidup.

Baca Juga : Tak Disangka, 7 Hal Sederhana Ini Ternyata Efek Samping dari Dehidrasi

Kecerdasan emosional (EI) mengacu pada kemampuan untuk memahami, mengendalikan, dan mengevaluasi emosi.

Beberapa peneliti menyatakan bahwa kecerdasan emosi dapat dipelajari dan diperkuat, sementara yang lain mengklaim itu adalah karakteristik bawaan.

Peter Salovey dan John D. Mayer, peneliti terkemuka tentang kecerdasan emosional, mengusulkan sebuah model yang mengidentifikasi empat tingkat kecerdasan emosi yang berbeda.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 8 Bulan Sederhana: Sup Brokoli, Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Bayi

Ini termasuk persepsi emosional, kemampuan untuk menggunakan emosi, kemampuan untuk memahami emosi, dan kemampuan untuk mengelola emosi, berikut diantaranya:

PROMOTED CONTENT