Nakita.id - Moms normal saja bila sesekali kita merasa malas, tidak termotivasi, tetapi jika kemalasan melanda kehidupan sehari-hari, mungkin sudah waktunya untuk membentuk kebiasaan baru.
Malas yang berketerusan juga tidak baik, dan justru membuat Moms menjadi tidak produktif.
Untuk itu, berikut ini empat kiat untuk membantu Moms berhenti malas di rumah, saat bekerja, atau dimanapun.
1. Buat Daftar yang Harus Dilakukan (To Do List)
Bukan rahasia bahwa daftar agenda dapat membantu dalam berbagai bidang kehidupan Moms.
Baca Juga : Belajar Lebih Peka Dengan Mengasah Kecerdasan Emosional, Ini Caranya
"Membuat daftar adalah langkah ke arah yang benar, tetapi sifat dari daftar adalah hal yang vital," kata Dr. Carla Marie Manly, seorang psikolog klinis, membagikan beberapa saran tentang cara membuat daftar yang bagus.
Pertama dan terutama, dia menyarankan untuk membuat daftar pendek yang dapat dilakukan.
Dia juga menyarankan untuk menambahkan tugas-tugas menyenangkan di antara tugas-tugas yang mungkin tidak begitu Moms sukai.
"Setiap daftar dapat menjadi lebih buruk jika diisi dengan terlalu banyak item yang sulit atau tidak diinginkan," katanya.
Baca Juga : Pendarahan Implantasi, Tanda Awal Kehamilan yang Tak Disadari
Terakhir, setelah Moms menyelesaikan tugas itu, hadiahi diri dengan beristirahat, menonton televisi, minum secangkir teh, atau camilan.
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR