Kenali Gejala Post Holiday Blues Setelah Liburan Usai, Ini Cara Mengatasinya Menurut Ahli

Menurut psikolog klinik Harborside Wellbeing, Beatrice Tauber Prior, Psy.D, liburan bagi sebagian orang juga bisa menjadi pengingat akan memori lama akan anggota keluarga atau teman yang tidak lagi bersama, atau ketika seseorang tak kunjung memiliki keluarga yang didambakan.

Nicole Issa, Psy. D., co-founder Center for Dynamic and Behavioral Therapy di New York menambahkan, ketika kita baru saja menghadapi kehilangan, seperti putus cinta atau kematian, kesedihan tersebut bisa lebih parah saat liburan.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini trik yang dibagikan oleh pakar agar tidak stres setelah liburan!

1. Melakukan hal baru

Stres setelah berlibur ternyata bisa saja disebabkan rutinitas yang juga monoton saat liburan berlangsung, misalnya saja selalu pergi ke rumah nenek dan melakukan hal yang sama.

Dengan begitu, cobalah untuk merencanakan liburan yang berbeda dari biasanya untuk mendapat pengalaman baru.

Moms bisa mencoba pergi ke pantai atau pegunungan agar lebih bisa menikmati liburan dengan menyenangkan.

Jika menginginkan liburan yang berbeda, bisa melakukan aktivitas sosial seperti misalnya menjadi sukarelawan atau terlibat dalam perayaan khas di suatu tempat.

Baca Juga : Bak Gadis 20 Tahun, Desainer Paruh Baya Asal Taiwan Beberkan Rahasianya!

"Berbagi dengan orang lain tidak hanya bisa membuat kita merasa sudah mencapai tahap tertentu, tapi juga membuat perasaan lebih baik," kata Issa

PROMOTED CONTENT