Ahli Tidur Ungkap Tips Menjaga Berat Badan Tak Naik Saat Liburan

1. Tetap luangkan waktu untuk berolahraga

"Sebagai pelatih CrossFit dan fanatik akan kebugaran, saya menggunakan liburan untuk lebih banyak berolahraga.

Memiliki cuti dari pekerjaan saya memberi saya lebih banyak waktu untuk fokus pada kebugaran saya," jelasnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ingin berhenti makan nasi tapi takut lapar dan lemas? Yuk konsumsi makanan ini sebagai pengganti nasi. Siapa yang pernah mencoba tidak makan nasi? Berhasil gak nih Moms? Share yuk ceritanya di kolom komentar???? #nasi #penggantinasi #diet #tidakmakannasi #karbohidrat #makanan #polamakan #nakitaid #tipsnakita #stayathomemoms #moms #mommies #motherhood

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 12, 2018 at 6:59pm PST

Coba gunakan hari libur Moms untuk menghabiskan lebih banyak waktu melakukan apa yang disukai.

Baik itu mendaki gunung, bermain ski, atau berlari.

2. Mengecek berat badan

Setelah berolahraga, cara lain untuk menjaga berat badan stabil adalah menimbang diri sendiri setiap beberapa hari.

"Saya melakukan hal pertama ini di pagi hari, yang dianggap waktu terbaik untuk mengecek," jelas Julie.

Baca Juga : Bahaya Diet Telur, Mampu Menurunkan Berat Badan Hingga 10 Kg dalam Waktu 2 Minggu, Amankah?

Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa menimbang berat badan yang sering membantu para pelaku diet tetap konsisten dan dapat membuat tetap termotivasi.

PROMOTED CONTENT