4. Lebih banyak tidur
Istirahat juga adalah sesuatu yang penting untuk menjaga berat badan tetap stabil.
Pastikan Moms tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur memicu hormon kelaparan dan mengidam untuk makanan yang menenangkan.
Seperti makanan tinggi kalori, dan tinggi gula.
Bahkan, satu studi melaporkan bahwa perempuan yang kurang tidur makan 329 kalori lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang tidur normal.
Jadikan tidur sebagai prioritas selama musim liburan akhir tahun ini Moms.
| Source | : | popsugar.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR