Depresi juga merupakan salah satu penyebab utama gangguan tidur.
Ini karena gangguan tidur dapat menyebabkan perubahan hormon, suasana hati, dan fisiologi.
Baca Juga : Sering Tak Disadari, 4 Gaya Hidup Ini Bisa Merusak Kesehatan Miss V!
5. Gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan tidur
Bekerja lembur, tidur larut malam, dan mengikuti jam kerja yang tidak teratur juga dapat menyebabkan kondisi ini.
6. Makanan dan minuman
Minum alkohol, kafein, atau makanan berat sebelum tidur dapat berdampak besar pada kualitas tidur Moms.
Ini adalah salah satu penyebab utama gangguan tidur.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR