Nakita.id – Siapa yang tak ingin memiliki tubuh dengan berat badan ideal?
Pastinya segala cara dilakukan terutama untuk Ibu setelah melahirkan.
Mulai dari mencoba berbagai metode diet hingga melakukan olahraga pastinya dilakukan untuk mencapai berat badan yang ideal.
Namun, hal ini ternyata tidak dilakukan oleh Erica Putri, kakak dari pesinetron Citra Kirana.
Tanpa melakukan metode diet tertentu, ia berhasil memiliki tubuh ideal.
Dilansir dari Tribunnews.com, Erica mengaku tidak pilih makanan pada siang atau malam hari namun ia memiliki kebiasaan sarapan yang bisa dicontoh.
Baca juga: Turunkan Berat Badan hingga 8-12 Kg Usai Melahirkan dengan Diet Lampu Merah
"Kalau bangun pagi aku selalu minum jus dan jusnya itu sayur campur pisang, atau buah nanas, atau naga, atau kasih madu terus aku kasih yoghurt. Udah minum itu doang kalao buat sarapan karena itu buat aku kenyang," ucapnya.
Sarapan ala Erica Putri ini memang patut dicontoh karena sarapan yang tepat bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mengungkapkan yogurt menjadi salah satu lima makanan teratas untuk membantu penurunan berat badan.
Protein di dalam yogurt dapat membantu tubuh Ibu menjadi lebih ramping.
Menurut studi ini, orang yang mengonsumsi protein whey, protein dalam yogurt memiliki kemungkinan 42% lebih besar untuk mengalami penurunan berat badan.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR