Perhatikan Hal Ini Saat Pakai Komputer Agar Tak Lukai Tulang Belakang

Para peneliti juga memantau 12 siswa dengan peralatan elektromiografi dan menemukan bahwa ketegangan otot trapezius meningkat pada posisi kepala ke depan yang mengerok.

Para peneliti menyarankan untuk memeriksa postur dan memastikan kepala sejajar di atas leher.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

Layaknya seolah-olah dipegang oleh benang yang tidak terlihat dari langit-langit.

Solusi lain termasuk meningkatkan ukuran huruf pada layar komputer, mengenakan kacamata baca komputer atau menempatkan komputer pada dudukan setinggi mata.

Semuanya ini untuk membuat layar lebih mudah dibaca tanpa tekanan.

Moms juga harus memastikan siku diistirahatkan, pergelangan tangan beristirahat saat mengetik.

 

 

PROMOTED CONTENT