Susah Kembali Langsing Saat Menyusui? Mungkin Ini Penyebabnya

Tidur ternyata proses penting dalam mengembalikan kondisi tubuh menjadi lebih prima.

Laman mustelaUSA.com memuat, saat tidur tekanan darah akan kembali ke angka normal setelah mengalami kenaikan akibat stres saat bangun.

Otot-otot Moms pun menjadi rileks saat tidur.

Baca Juga : Cara Mengusir Lalat di Rumah dengan Bahan Alami, Tak Perlu Insektisida!

Tidak hanya itu, aliran darah ke otot dan organ-organ penting meningkat saat kita tidur sehingga kinerja tubuh kembali optimal.

Tidur juga membuat detak jantung stabil secara konsisten.

Hormon-hormon pertumbuhan maupun perbaikan tubuh juga dilepaskan saat kita tidur.

Begitu besar manfaat tidur, termasuk kaitannya dengan proses menurunkan berat badan secara sehat dan optimal.

Apalagi, untuk Moms yang sedang menyusui.

Moms perlu tidur cukup tak hanya untuk membantu proses penurunan berat badan.

Agar ASI tetap lancar sebaiknya Moms sebisa mungkin mendapatkan jam tidur yang cukup.

Setidaknya Moms perlu tidur 7 jam setiap harinya.

Jika Si Kecil masih sering terbangun di malam hari, pada siangnya ketika anak tidur siang sebaiknya Moms pun ikut tidur.

Maka Moms bisa mencicil jam tidur, sehingga tubuh Moms mendapatkan waktu istirahat yang dibutuhkan untuk tetap sehat.

PROMOTED CONTENT