1. Atur suhu kamar
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes menunjukkan hanya dengan mengatur suhu kamar dalam keadaan cukup dingin dapat membantu kita membakar lemak perut saat tidur.
Suhu yang lebih dingin meningkatkan efektivitas simpanan lemak di tubuh.
Pada suhu dingin lemak berfungsi membuat Moms tetap hangat dengan membakar simpanan lemak di perut.
Baca Juga : Ramalkan Akan Ada Orang Ketiga di Rumah Tangga Aura Kasih, Mbak You Juga Terawang Rumah Tangga Artis Lain
Tidurlah dengan suhu 18 derajat celsius selama 4 minggu berturut-turut dan Moms akan kehilangan lemak perut dengan mudah.
2. Matikan lampu
Paparan cahaya di malam hari tidak hanya mengganggu peluang Moms untuk tidur nyenyak di malam hari.
Hal itu juga dapat mengakibatkan penambahan berat badan.
Menurut sebuah studi dalam American Journal of Epidemiology, subjek penelitian yang tidur di kamar paling gelap memiliki kemungkinan 21% lebih kecil untuk mengalami obesitas daripada mereka yang tidur di kamar paling terang.
Baca Juga : Contek Pola Asuh Orang Jepang, Si Kecil Tumbuh Jadi Anak yang Mandiri
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR