3. Jauhkan gadget
Penelitian di Zero Belly Diet menunjukkan semakin banyak barang elektronik yang kita bawa ke kamar tidur, kita akan semakin mudah gemuk.
Hal ini berpengaruh terutama pada anak-anak.
Para peneliti menemukan siswa dengan akses ke satu perangkat elektronik 1,47 kali lebih mungkin kelebihan berat badan daripada anak-anak tanpa perangkat elektronik di kamar tidur.
Hal tersebut meningkat menjadi 2,57 kali untuk anak-anak dengan tiga perangkat elektronik.
Penelitian ini tentu saja berlaku juga untuk orang dewasa.
Baca Juga : Syahrini Dipersunting Pria Keturunan Jepang, Harus Lolos 3 Kriteria Ini Salah Satunya Siapkan Air Panas!
4. Bernapas melalui hidung
Mengapa? Nah, pertama itu akan mencegah dengkuran.
Itu tidak hanya akan meningkatkan kualitas tidur Moms, tetapi juga memberikan oksigenasi lebih banyak ke tubuh.
Sehingga Moms bisa mengambil napas dalam-dalam yang membantu mengendurkan tubuh dan membakar lebih banyak kalori saat tidur.
Baca Juga : Komedian Nur Tompel Meninggal Dunia Karena Flek Paru-paru, Ini 8 Makanan yang Sehat untuk Paru
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR