Olahraga Ini Bukan Hanya Bermanfaat Bagi Tubuh, Tapi Juga Obat Galau yang Efektif!

Baca Juga : Ingin Ruang Keluarga Terlihat Mewah? Lakukan Trik Sederhana Ini Moms!

Tahukah Moms kalau jogging tidak hanya bermanfaat pada kesehatan tubuh?

Melansir dari medicaldaily, ternyata jogging juga dapat meningkatkan kesehatan mental.

Saat mood sedang buruk, galau, atau suasana hati terganggu, coba redakan saja dengan olahraga. 

Beberapa efek dari jogging ini terbukti menjaga kesehatan mental seseorang karena:

Baca Juga : Lakukan Beberapa Hal Ini Agar ASI Lancar dan Deras Saat Puasa!

1. Melepas stres

Jogging dianggap sebagai olahraga dengan bebas tekanan stres.

Seluruh otot tubuh akan rileks dan membuat pikiran kita terfokus pada pergerakan tubuh.

Pergerakan tubuh akan meminimalkan rasa cemas dan khawatir.

Bukan hanya itu saja, beban pikiran juga bisa terlepas sedikit-sedikit.

PROMOTED CONTENT