Nakita.id - Siapa sih yang tidak ingin sehat? Moms dan Dads pastinya memilki keinginan untuk tetap sehat dalam situasi apapun.
Demi sehat, banyak hal yang umumnya dilakukan seperti konsumsi makanan dan minuman sehat.
Berkonsultasi dengan dokter, konsumsi vitamin atau suplemen tertentu, hingga melakukan olahraga rutin setiap harinya.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Akan tetapi tahukah Moms kalau ada beberapa kebiasaan sehari-hari kita yang dianggap baik untuk kesehatan?
Melansir dari BrightSide ternyata beberapa kebiasaan kecil ini bisa menjaga kesehatan kita seperti:
1. Mandi air dingin
Apakah Moms enggan untuk mandi air dingin apalagi pada malam hari?
Ternyata mandi air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga : 3 Makanan yang Sering Lupa Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa
Selain itu juga bisa menurunkan kadar asam urat dan meningkatkan kadar glutathione hingga membuat antioksidan bekerja dengan optimal.
Sirkulasi darah yang lancar dan cukup kebutuhan antioksidan akan menjaga tubuh agar tetap segar.
2. Marah
Marah biasanya dianggap kebiasaan buruk oleh kebanyakan orang.
Kebiasaan itu seharusnya bisa disingkirkan.
Baca Juga : Orang Tuanya Kaya Buka Main, Menu Makan Arsya, Putra Ashanty yang Tak Biasa Jadi Sorotan
Tetapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa marah dapat mengurangi stres dan menghilangkan frustasi.
Penelitian dari Keele University menyatakan bahwa marah adalah pelepasan emosional sehingga bisa mengurangi rasa sakit.
Akan tetap jika marah terlalu berlebihan nantinya akan menjadi kebiasaan buruk yang tidak ada lagi manfaatnya.
Baca Juga : Hamil Tua, Asri Welas Ungkap Air Ketuban dalam Kandungannya Sedikit, Kenali Tanda-tandanya!
3. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet saat membaca memberikan efek positif untuk tubuh manusia.
Hal ini bisa meningkatkan fungsi memori pada otak, fokus, dan pengambilan keputusan secara bersamaan.
Mengunyah permen karet juga mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi pemicu munculnya reaksi stres.
Baca Juga : Ajun Perwira Pernah Dekat dengan Steffi Zamora, Pacar Calon Anak Sambungnya
4. Bermain video game
Bermain catur erat dikaitkan dengan kemampuan seseorang dalam membuat keputusan.
Ternyata bukan hanya catur saja, bermain video game dengan mode cepat juga meningkatan kemampuan seseorang dalam membuat keputusan.
Saat bermain video game dalam mode cepat seperti balapan, arena tinju dan sebagainya melatih otak kita untuk bisa membuat keputusan dengan cepat.
Baca Juga : Konsumsi Nanas Saat Haid Berbahaya? Simak Dulu Penjelasan Pakar
Sehingga hal ini juga meningkatkan kemampuan otak kita untuk belajar dan baik untuk kesehatan mental.
5. Bergosip dengan teman
Umumnya bergosip dianggap sebuah kegiatan yang buruk, akan tetapi ternyata bergosip juga memiliki efek positif bagi kita.
Moms yang senang bergosip umumnya akan meningkatkan ikatan pertemanan dengan orang lain, serta menjaga hubungan tetap baik.
Baca Juga : Jangan Bawa Kendaraan Saat Mengantuk, Kalau Tak Mau Mengalami Kecelakaan seperti di Margonda
Bergosip juga bisa mengurangi stres dan kecemasan.
Karena stres berlebihan bisa memengaruhi kesehatan mental dan tubuh lo Moms!
Bergosip bersama juga bisa menurunkan keegoisan sehingga bisa bertukar informasi dengan lebih baik.
6. Sendawa
Baca Juga : Kini Resmi Menikah, Yuanita Christiani Ungkap Alasannya Luluh Pada Suami Setelah 5 Tahun
Bagi beberapa orang, sendawa mungkin akan terdengar menjijikkan.
Tetapi tahukah Moms kalau sendawa itu merupakan bagian normal dari proses pencernaan kita?
Sendawa membantu tubuh menghilangan gas yang tidak diinginkan yang ada di dalam perut.
Tentunya hal ini juga memberikan kesehatan lambung yang baik, ketika gas di dalam perut keluar, Moms akan terbebas dari mulas.
Jadi apakah kebiasaan di atas salah satunya sering Moms dan Dads lakukan?
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Bright Side |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR