Cara Efektif Mencegah Makan Berlebihan, Patut Dicoba Moms!

1. Minum air putih sebelum makan

Banyak manfaat yang didapat dari minum air putih, tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga dalam hal menurunkan berat badan.

Minum segelas air putih sebelum makan, diketahui dapat mengurangi rasa lapar Moms.

Karena, air akan membuat merasa kenyang sehingga asupan makanan Moms menjadi berkurang.

Baca Juga : Suka 'Nyelonong' Kalau Pulang ke Rumah, Reino Barack Kaget Pergoki Syahrini Punya Kebiasaan Ini

2. Tidur nyenyak

Ketika tidur Moms nyenyak, maka keinginan makan secara berlebihan dapat terhindar.

Otak akan melepaskan kortisol ketika Moms tidak cukup tidur.

Jika hormon kortisol cukup tinggi, maka dapat memicu peningkatan napsu makan.

Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk mendapatkan tidur yang cukup.

PROMOTED CONTENT