Cara Efektif Mencegah Makan Berlebihan, Patut Dicoba Moms!

3. Cobalah makan pedas

Sejumlah penelitian menunjukkan, saat Moms mengonsumsi makanan pedas atau menambahkan cabai ke dalam makanan, maka Moms akan cenderung makan lebih sedikit dari biasanya.

Baca Juga : Terdapat Darah Dalam Urine Anaknya yang Berusia 2 Tahun, Sang Ibu Terkejut Saat Mengetahui Penyebabnya Karena Hal Ini!

4. Periksa porsi makanan

Biasanya Moms akan menyelesaikan apa yang ada di piring makan, baik sedikit atau penuh sekalipun.

Namun yang terpenting, gunakan piring kecil dan isi dengan makanan yang rendah kalori untuk mencegah makan berlebih.

PROMOTED CONTENT