Moms, Simak Tips Ala Dokter Gizi Agar Tetap Bugar Selama Berpuasa!

Baca Juga : Hamil Muda, Kartika Putri Curhat Suaminya Diminta Poligami, Sikapnya Berubah Jadi Posesif! Pengaruh Hormon Kehamilan?

Pada kondisi ini tubuh akan kehilangan energi dan nantinya akan memberikan rasa kantuk yang berlebihan.

Selain itu untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, ada baiknya Moms banyak konsumsi buah dan sayuran saat sahur.

Moms juga harus menghindari makanan manis saat sahur karena manis akan mudah terserap oleh tubuh.

Baca Juga : Segera Gelar Resepsi Pernikahan, Syahrini Berikan Syarat Ini Pada Tamu Undangan, Ternyata Ada Alasan Khususnya!

Meskipun memberikan energi sayangnya itu hanya sementara, setelah itu tubuh akan lemas karena merasakan lapar.

Serat dan mineral yang banyak saat sahur akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Jika ingin konsumsi manis bisa Moms lakukan saat berbuka puasa, akan tetapi tetap harus sesuai dengan porsinya agar tidak membuat lambung kaget dan kenaikan berat badan.

PROMOTED CONTENT