Selain Mempertajam Ingatan, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

- Rutin lakukan meditasi

Setiap orang pasti memiliki masalah yang berbeda-beda.

Namun, yang terpenting bagaimana Moms bisa mengatasi dan menghadapi masalah tersebut.

Masalah yang timbul dan tidak segera diatasi, akan membuat Moms stres.

Padahal, untuk meningkatkan fungsi otak Moms harus betul-betul terbebas dari stres.

Baca Juga : Bisa Bantu Ibu Saat Persalinan Nanti, Kenali 7 Manfaat Senam Hamil Ini

Agar lebih mudah, Moms bisa menyiasatinya dengan melakukan meditasi secara teratur.

Cara ini dapat mengubah struktur otak Moms dengan menebalkan area yang terkait dengan perhatian.

- Rutin olahraga

Meski terdengar sederhana, namun olahraga yang dilakukan dengan rutin dapat membantu Moms menghindari berbagai risiko penyakit.

Terutama yang dapat memengaruhi daya ingat, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Maka dari itu, sesibuk apapun Moms jangan lupa untuk selalu berolahraga ya.

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT