Baca Juga: Mengobati Sakit Akibat Gigi Berlubang, Ikuti Langkah-langkah Ini Yuk, Moms!
1. Selalu bersyukur
Sangat mudah mengatakan hal yang ini tetapi cukup sulit untuk merealisasikannya dalam segala hal ya Moms?
Bersyukur tidak selalu dalam bentuk verbal. Syukur sendiri adalah emosi yang bekerja dengan baik untuk menaikan suasana hati.
Sebagai contoh mudah adalah kita bisa menghargai seseorang yang mengucapkan terima kasih pada kita.
Secara tidak langsung Moms bersyukur karena masih ada orang lain yang menghargai keberadaan kita.
Baca Juga: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Ajak Rafathar Ke Kebun Binatang, Ini Manfaatnya Untuk Si Kecil
Hal ini merangsang otak untuk produksi serotonin yang meningkatkan suasana hati.
2. Bersikap proaktif dan tegas
Saat masalah sedang melanda Moms dan ingin segera menemukan solusinya, otak akan bekerja lebih keras.
Selain itu ada energi yang diperlukan untuk menghasilkan solusi tersebut, tetapi membakar energi itu malah membuat cemas dan mudah tersinggung.
Pada kondisi itu jika otak memutuskan untuk melakukan sesuatu maka neurotransmiter akan menenangkan sistem limbik Moms.
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR