Baca Juga: Warung Lesehan di Tegal yang Sajikan Menu Super Mahal Ditutup Pemerintah, Bagaimana Nasib Bu Anny?
Pada kondisi itu sama saja kita meningkatkan serotonin yang ada di hipotalamus.
Hal ini yang akan membuat kita terbebas dari stres dan miliki suasana hati yang baik di pagi hari.
Tidur dengan cahaya terang akan mengeluarkan hormon stres dan merusak kualitas tidur.
Jadi Moms bisa coba tidur 6-8 jam dengan kamar yang segelap mungkin.
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR