Diet Sehat Merupakan Kunci Agar Anak Bahagia dan Percaya Diri

Nakita.id - Obesitas atau kelebihan berat badan tak hanya diikuti oleh masalah kesehatan berbahaya lainnya, tetapi juga dibarengi dengan masalah psikologis.

Baca Juga: Banyak Bergerak dan Konsumsi Gizi Seimbang Jaga Berat Badan Anak

Anak-anak yang kelebihan berat badan atau obesitas biasanya memiliki kepercayaan diri yang rendah, tak menyayangi tubuhnya, bahkan depresi.

Karena menyangkut psikologis sebuah tim dari University of Gothenburg di Swedia melakukan penelitian untuk melihat hubungan psikologis dan berat badan anak.

Baca Juga: Ingin Anak Lebih Terampil di Sekolah? Terapkan 4 Hal Ini Moms, Anak Pun Jadi Semakin Percaya Diri

Penelitian yang melibatkan 7.675 anak usia 2 hingga 9 tahun dari berbagai negara di Eropa dirinci apa saja makanan yang mereka makan setiap harinya, karena pola makan sangat berhubungan dengan berat badan.

Baca Juga: Ada yang Salah dengan Pola Makan Anak Indonesia, Ini Kata Pakar

Setelah data dianalisis muncul pola yang jelas hubungan antara pola makan dan psikologis anak.

Anak-anak yang menjalani pedoman diet sehat memiliki psikologis dan emosional yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang makan makanan sejenis junk food atau makanan mengandung gula buatan dan lemak berlebih.

Baca Juga: Panduan Pola Makan Anak 2-3 Tahun Agar Anak Tumbuh Aktif, Sehat dan Cerdas

Selain itu, anak yang menjalani pola hidup sehat juga memiliki kepercayaan diri yang lebih baik di usia dewasanya nanti.

Penelitian ini juga menemukan bahwa anak yang makan 2-3 porsi ikan per minggu juga membantu kepercayaan diri dan masalah emosional terhadap teman sebaya.

Baca Juga: Apakah Memberikan Anak Makan Ikan Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak? Ini Jawabannya

Karena kelebihan berat badan dan obesitas pada anak-anak adalah masalah yang sangat mendesak dan serius maka penelitian ini akan dilanjutkan lebih spesifik lagi.

Oleh sebab itulah Moms, diet sehat tak hanya dilakukan oleh orang dewasa tetapi juga anak-anak. Tapi jangan lupa tetap memberikan nutrisi yang sesuai untuk Si Kecil, ya, Moms.

Baca Juga: Ini Dia Menu Diet Sehat Untuk Si Kecil yang Mengalami Obesitas

 

PROMOTED CONTENT