Sandwich selai kacang
Biasanya selai kacang mengandung 0,56 mg zat besi per sendoknya.
Untuk tambahan zat besi, Moms bisa menggunakan sepotong roti gandum yang mengandung 1 mg zat besi.
Sandwich selai kacang ini bisa Moms jadikan alternatif bagi Si Kecil yang tak suka daging.
Baca Juga: 8 Khasiat Makan Selai Kacang di Pagi Hari, Bantu Turunkan Berat Badan
Dark chocolate
Dark chocolate mengandung sekitar 7mg zat besi per 3 ons serta kaya antioksidan.
Memang rasa dark chocolate pahit, tetapi Moms dapat mengakalinya dengan cara melelehkan cokelat dan jadikan selai sebagai pendamping roti.
Itulah beberapa makanan yang bisa Moms berikan untuk Si Kecil agar kebutuhan zat besinya tetap terpenuhi.
Baca Juga: Dark Chocolate Ampuh Atasi Mood Jelek, Perhatikan Cara Memilihnya
| Source | : | medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR