Ketahui Manfaat Almond Sebagai 'Super Food', Kacang Istimewa yang Bisa Mencerdaskan Si Kecil

Nakita.id - Kacang almond adalah makanan kesehatan yang luar biasa karena kaya akan protein, vitamin, dan mineral.

Almond memiliki hampir nol kolesterol, yang dapat mencegah penyakit jantung koroner, lo Moms.

Almond bertindak sebagai antioksidan yang larut dalam lemak serta mengandung banyak vitamin dan mineral yang terbukti efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil yang sehat.

Meski memiliki harga yang relatif lebih mahal dibanding jenis kacang lainnya, banyak orang yang tetap mengonsumsi almond karena ingin mendapatkan manfaatnya yang luar biasa.

Baca Juga: Rutin Makan 4 Butir Kacang Almond Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelahnya

 

Dilansir dari Parenting First Cry, kacang almond memiliki banyak manfaat untuk Si Kecil, apa saja? 

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam menentukan kesehatan Si Kecil.

Kandungan antioksidan di dalam almond dapat menurunkan risiko penyakit pada Si Kecil.

Almond juga kaya akan vitamin E, sehingga bila memakannya dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner lo, Moms.

Baca Juga: Sempat Viral Maternity Photoshoot Pria, Para Artis Tanah Air Ini juga Pernah Coba, Siapa Saja?

2. Memperkuat tulang

Mineral seperti kalsium dan fosfor dapat memperkuat tulang Si Kecil.

Almond memiliki kandungan fosfor yang tinggi, jika Si Kecil rajin mengonsumsi almond, maka gigi dan tulangnya akan menjadi kuat.

Dengan mengonsumsi almond, Si Kecil juga akan dilindungi dari kemungkinan kerusakan gigi dan osteoporosis di tahun-tahun selanjutnya.

Baca Juga: Bebby Fey dan Poppy Kelly Saling Berbalas Dukungan di Instagram, Netter:

3. Perkembangan Otak yang Sehat

L-Carnitine dan riboflavin yang ada dalam almond akan meningkatkan perkembangan otak.

Nutrisi ini juga dapat mencegah penyakit Alzheimer lo, Moms.

Almond juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Si Kecil.

Baca Juga: Asah Kecerdasan Anak Usia 1 Tahun Lewat Permainan Mudah dan Menyenangkan Ini Moms

Jika Si Kecil mengonsumsi almond secara rutin, akan meningkatkan kemampuan otaknya sehingga menjadikannya anak yang pintar.

4. Mengatasi masalah kulit kering

Jika Si Kecil memiliki masalah kulit seperti kulit kering, almond dapat melembabkan kulit.

Mengutip dari Grid.id, asam lemak yang terkandung dalam almond bisa membantu melambabkan kulit kamu dan membantu untuk menghidrasi kulit.

Kandungan asam lemak dan biotin baik dalam almond dapat membantu mengobati kulit yang sangat kering dan iritasi juga membuat kulit semakin lembut.

Selain itu, almond dikenal dengan kandunga vitamin E dan biotinnya yang berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap kenyal.

Baca Juga: Kulit Kering dan Bersisik Bikin Moms Minder? Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Lezat dan Bernutrisi Moms!

5. Mempertahankan berat badan optimal

Salah satu masalah serius yang dihadapi Si Kecil adalah masalah berat badan.

Moms harus memastikan bahwa makanan Si Kecil terdiri dari susu almond tanpa pemanis.

Lemak tak jenuh yang terkandung dalam susu menjaga nafsu makan Si Kecil tetapi ia juga tidak akan makan secara berlebihan.

Baca Juga: Rutin Makan 4 Butir Kacang Almond Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelahnya

6. Kesehatan jantung

Lemak tak jenuh memainkan peran besar dalam pemeliharaan jantung yang sehat bersama dengan protein dan kalium yang ada pada almond.

Magnesium mencegah Si Kecil dari serangan jantung di masa depan.

Asam folat melindungi endapan lemak berlebih di dinding bagian dalam arteri sehingga jantung Si Kecil dapat bekerja dengan baik.

Di samping manfaatnya yang luar biasa, almond juga memiliki efek samping yang harus Moms ketahui nih.

Baca Juga: Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Rutin Minum Jenis Teh Ini

Melnsir dari laman Mom Junction, berikut efek samping almond pada Si Kecil:

Alergi

Jika Si Kecil memiliki alergi terhadap almond, maka almond dapat menimbulkan ruam di tubuh bersama dengan masalah pernapasan.

Maka, pastikan terlebih dahulu ya Moms kalau Si Kecil tidak memiliki alergi terhadap almond agar Si Kecil dapat merasakan manfaat dari almond.

Keracunan

Ada tiga jenis almond, yaitu almond manis dan almond pahit.

Almond manis ini yang sering kita jumpai sebagai topping makanan atau es krim, sedangkan almond pahit ini biasanya digunakan untuk memasak.

Mengonsumsi beberapa almond pahit secara langsung dapat mematikan bagi seseorang.

Baca Juga: Setelah Riwayat Pendidikannya Dipertanyakan, Warganet Pertanyakan Nama Asli Mulan Jameela

PROMOTED CONTENT