Sering Jadi Santapan Malam, Makanan Ini Justru Membahayakan Kesehatan Loh

5. Makanan bertepung

Kentang, pasta, dan nasi adalah contoh makanan bertepung yang sangat umum dimakan untuk makan malam.

Makanan ini hanya dimetabolisme menjadi gula dan membuat gula darah dan insulin meningkat di dalam tubuh.

Tentunya ini tidak baik bagi kesehatan karena tidak akan dibakar untuk energi dan akan disimpan sebagai lemak sebagai gantinya.

Baca Juga: Resep MPASI untuk Bayi 8 Bulan : Pasta yang Terbuat dari Sayuran, Lezat dan Bikin Nagih!

6. Keju

Seorang ahli gastroenterologi di Mayo Clinic, mengatakan bahwa keju mungkin merupakan makanan terburuk dari semua makanan berlemak tinggi yang dimakan saat makan malam.

Lemak, seperti brassica yang disebutkan sebelumnya, membutuhkan waktu lama untuk dicerna itulah sebabnya mereka membantu Moms tetap kenyang di siang hari.

Jika Moms ingin tetap makan keju, maka Moms bisa memakannya 3 jam sebelum makan malam atau sebelum tidur.

 

 

PROMOTED CONTENT