Meskipun Enak, 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Buah pisang yang dikenal memiliki jumlah kalium tinggi merupakan pilihan terbaik, tetapi segala jenis buah kering akan menjadi alternatif yang lebih disukai daripada camilan yang memiliki rasa asin.

2. Makanan dan minuman manis.

Mengonsumsi minuman bersoda atau minuman manis merupakan hal buruk yang Moms dan Dads lakukan setelah berolahraga.

Sebab, gula dapat memperlambat metabolisme tubuh, ini akan membuat Moms dan Dads sulit untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan ramping.

Baca Juga: Tahukah Moms, Pentingnya Peran Protein Hewani untuk Mencegah Stunting pada Si Kecil? Simak Penjelasan Pakarnya!

3. Makanan cepat saji.

Makanan cepat saji, cemilan berlemak, dan makanan yang mengandung minyak, seperti gorengan harus dihindari. setelah berolahraga.

Tujuan berolahraga selain untuk menjaga tubuh tetap bugar, pasti untuk mengurangi jumlah lemak ditubuh, bila setelah berolahraga Moms dan Dads mengonsumsi makanan tersebut akan meningkatkan kolestrol yang menyebabkan penyakit jantung, selain itu makanan berlemak dapat memproduksi glikolen, zat yang penting diproduksi dan disimpan di otot dan hati.

Baca Juga: Bukan Malas, Ibu Hamil Mudah Merasa Lelah Karena 6 Alasan Ini dan Begini Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT