Meskipun Enak, 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Berolahraga

4. Sayuran mentah

Moms dan Dads  juga tidak boleh mengkonsumsi sayuran mentah setelah berolahraga.

Sayuran mentah tidak akan menambah nutrisi, vitamin, dan mineral yang hilang setelah berolahraga.

Sebagai gantinya, Moms dan Dads perlu mengonsumsi protein setelah berolahraga untuk mendukung pengembangan otot.

Baca Juga: Bukan karena Segepok Uang, Satu Keluarga di Lampung Bahagia hingga Menangis Saat Raffi Ahmad Lakukan Hal Sederhana Ini

5. Susu Cokelat.

Cokelat susu memang memiliki beberapa manfaat, karena dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.

Bila Moms dan Dads ingin meminum susu coklat harus dikonsumsi sebelum berolahraga sehingga kalian dapat membakar kalori.

Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung cokelat setelah berolahraga tidak akan membantu Moms dan Dads mengisi kembali nutrisi yang hilang saat berolahraga.

Baca Juga: Pantas Bikin Sedih! Mata Raffi Ahmad Berkaca-Kaca Kenang Ucapan Rafathar Ini Saat Dirinya Sibuk Bekerja

6. Kue Kering

Meskipun tubuh membutuhkan karbohidrat yang berkualitas tinggi setelah berolahraga dan kue kering ini penuh dengan karbohidrat, tetapi kue kering ini bukan sumber nutrisi yang sehat.

Jadi itu lah makanan yang harus Moms dan Dads hindari setelah berolahraga, agar badan tetap sehat dan bugar.

 

PROMOTED CONTENT