Cukup Tidur Tapi Masih Mengantuk? Bisa Jadi Ini Penyebabnya, Moms

1. Dehidrasi

Dehidrasi dapat membuat kulit kering, pusing, lemas, dan tubuh terasa sangat lelah loh, Moms.

Jika Moms tak minum cukup air, ini dapat mengganggu volume darah yang dapat membuat jantung tidak bekerja dengan baik.

Sehingga, akan menyebabkan Moms merasa kelelahan dan mengantuk meski sudah tidur cukup.

Baca Juga: Dehidrasi Bikin Hari Moms Tidak Produktif? Ayo Minum Untuk Sehat!

2. Depresi atau tertekan

Salah satu gejala depresi yang paling umum adalah kelelahan.

Gangguan mental ini dapat membuat Moms merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu, tidak peduli berapa lama Moms tidur.

Orang dengan depresi sering merasa sangat lelah dan tidak tertarik melakukan aktivitas apa pun, terlepas dari tugas atau jumlah upaya yang diperlukan.

3. Kurang gizi

Kekurangan gizi tertentu dapat membuat Moms merasa lelah dan mengantuk, loh.

Baca Juga: Makanan Bergizi Ini Ternyata Bisa Buat Perut Buncit lo, Moms

Asupan zat besi dan vitamin B yang tidak mencukupi bisa membuat tubuh terasa lelah dan lemah sepanjang waktu.

Vitamin B bertugas untuk mengubah makanan menjadi energi, bila Moms kekurangan vitamin B, maka Moms bisa merasa sangat mengantuk dan lesu.

Selain itu, kekurangan magnesium juga dapat mengacaukan kadar glukosa darah dan membuat Moms lesu sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT