Ini 5 Buah-buahan yang Paling Baik Dikonsumsi Pagi Hari, Bersihkan Racun Dalam Tubuh hingga Cegah Kanker!

4. Jambu Biji

Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antioksidan.

Kandungan serat didalamnya juga efektif meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan melancarkan gerakan usus yang sehat.

Baca Juga: Mudah Ditemukan di Indonesia, Buah Nangka Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes

Cukup mengonsumsi buah jambu secara langsung atau minum segelas jus jambu biji yang ampuh menstimulasi kerja organ hati dan ginjal.

5. Kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.

Dalam buah kiwi, hanya ada 42 kalori, 0,4 gram lemak dan 2,1 gram serat sehingga efektif dijadikan menu dalam diet harian.

Mengonsumsi kiwi dengan rutin ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, pembekuan darah dan mendetoksifikasi sistem dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT