Jika ya, Moms akan mengalami hasrat makanan yang kuat.
Makan makanan kecil atau kudapan setiap beberapa jam namun tidak berlebihan dapat membuat perut tidak terlalu lapar.
7. Tetap terhidrasi
Sedikit dehidrasi juga bisa meningkatkan hasrat dan nafsu makan moms karena otak mungkin salah menafsirkan haus menajdi rasa lapar.
Jadi, pastikan Moms minum 8 gelas air setiap hari.
Baca Juga : Wah, Menghilangkan Lemak di Pinggul Bisa dengan 4 Cara Mudah Ini!
8. Menghindari garam
Semakin banyak sodium yang moms konsumsi, semakin banyak air yang disimpan.
Bobot air ini kemudian membengkak ke perut, membuat lingkar pinggang Moms terlihat lebih besar
9. Pantau makanan apa saja yang sudah dimakan
Dengan memantau makan dan minum, Moms dapat melihat kapan mulai mengkonsumsi makanan yang membuat perut kembung serta mengevaluasi makanan yang efektif saat pembakaran melalui olahraga.
10. Peregangan
Peregangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan mengurangi stres.
Selain itu, peregangan teratur membantu mengurangi cedera yang berhubungan dengan olahraga. U
sahakan menghabiskan minimal lima sampai sepuluh menit setiap hari melakukan beberapa peregangan singkat ya, Moms.
Mulai sekarang yuk lakukan kebiasaan tadi!
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR