Wah Siapa Sangka! Konsumsi Sederetan Buah Ini dalam Keadaan Perut Kosong Berikan Manfaat Kesehatan Tak Terduga untuk Tubuh

Nakita.id - Detoksifikasi selama ini kerap dianggap efektif untuk mengeluarkan segala jenis racun yang ada pada tubuh.

Maka dari itu, tidak heran jika beberapa orang juga mencari cara agar bisa melakukan metode yang satu ini.

Bahkan pada masa sekarang banyak yang produsen pil yang menjual berbagai macam pil yang diklaim bisa melakukan detoks pada tubuh.

Sebab tak dipungkiri lagi bahwa tubuh yang rutin mengeluarkan racun akan menjadi lebih sehat dan lebih berenergi.

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Rendaman Bawang Putih Campur Madu Dan Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Tubuh!

Nah daripada kita sulit mencari jalan keluar untuk detoks, mengapa Moms tidak mencoba detoks denga buah-buahan ini saja?

Melansir dari berbagai sumber, rupanya konsumsi beberapa buah ini di pagi hari dalam perut kosong bisa melakukan detoks pada tubuh kita.

Mereka akan membantu membuang racun yang tertimbun di saluran pencernaan yang bisa mengganggu metabolisme tubuh ke depannya.

Baca Juga: Waduh, Minum Es Teh Manis Bisa Tingkatkan Risiko Stroke hingga Penyakit Jantung Kalau Dikonsumsi Berlebih, Ini Kata Ahli

Sebab buah yang segar mengandung banyak antioksidan, nutrisi, hingga kaya akan serat yang banyak memberikan berbagai macam manfaat kesehatan.

Ini dia Moms beberapa buah yang bisa dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

1. Semangka

Rasanya manis dan segar, semangka mengandung banyak air juga zat Glutathion yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Semangka juga kaya akan antioksidan seperti lycopene yang aktif dalam melawan kanker, vitamin C dan potasium yang mampu menstabilkan tekanan darah.

Baca Juga: Gerah Dikomentari Soal Perubahan Fisiknya, Aura Kasih Curhat Sering Kena Body Shaming Usai Melahirkan, 'Gue Kan Ngasih ASI Bukan Operasi, Wajarlah!'

Karenanya, Moms bisa memanfaatkan buah ini untuk melakukan detoks pada tubuh.

Caranya minumlah segelas yoghurt di pagi dan malam hari, ditambah dengan semangkanya sepanjang hari.

Jumlah semangka yang Moms makan tidak memiliki batasan tertentu, namun bisa mencapai 5 kilogram.

Di tengah detoksifikasi, jangan lupa untuk minum air putih lalu beberapa jam setelahnya konsumsilah sayuran yang diolah menjadi masakan tertentu atau sup.

2. Kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi seperti vitamin C,E,A, B (niacin, vitamin B6, dan folat), kalium, serat dan magnesium, namun rendah natrium, kolesterol dan lemak jenuh.

Dalam buah kiwi, hanya ada 42 kalori, 0,4 gram lemak dan 2,1 gram serat sehingga efektif dijadikan menu dalam diet harian.

Mengonsumsi kiwi di pagi hari dengan rutin ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, pembekuan darah dan mendetoksifikasi sistem dalam tubuh.

Baca Juga: Bukan Hanya Nycta Gina yang Memutuskan Pindah Rumah Setelah Banjir, Melaney Ricardo juga Memutuskan Pindah Rumah Untuk Menghindari Banjir

3. Apel

Apel sangat kaya akan nutrisi seperti antidioksidan, flavonoid dan vitamin A yang efektif untuk mendetoksifikasi tubuh.

Mengonsumsinya akan membantu mencegah penyakit berbahaya seperti kanker usus, jantung dan mencegah stroke.

Cara detoks tubuh dengan apel sangat mudah.

Saat sarapan, minum jus apel segar tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya lalu tambahkan air dari setengah buah lemon.

Gunakan blender untuk menyiapkan jus, lalu minumlah perlahan seteguk demi seteguk, jangan sekaligus kemudian makan dua buah apel 2-3 jam setelahnya.

Pada jam makan siang, buatlah teh menggunakan kulit apel kemudian tambahkan 2 sendok makan madu. 

Setelah makan siang, makan 2-4 buah apel satu atau dua jam setelahnya dilanjutkan minum jus apel segar di sore harinya.

Baca Juga: Seolah Tak Ikhlas Lihat Nikita Mirzani Berkeliaran Bebas, Istri Sajad Ukra Mendadak Bongkar Borok Sang Nyai yang Memeras Suaminya: ‘Kamu Harus Bayar Dulu’

Kala makan malam, campurkan serbuk apel atau apel yang dihaluskan tanpa kulitnya dan 2 sendok makan madu.

Apel adalah buah yang mudah dicerna, sehingga Moms dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mendetoksifikasi tubuh lebih sering.

Detoksifikasi apel juga efektif mengobati asam urat, rematik, arthritis, masalah ginjal, pembuluh darah tersumbat, membersihkan pembuluh darah dan menghilangkan lemak dari darah.

4. Jambu Biji

Buah yang mampu mengobati diare, melancarkan sembelit, karena jambu biji kaya akan serat, vitamin A, vitamin C dan antioksidan.

Kandungan serat didalamnya juga efektif meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan melancarkan gerakan usus yang sehat.

Cukup mengonsumsi buah jambu di pagi hari secara langsung, atau minum segelas jus jambu biji yang ampuh menstimulasi kerja organ hati dan ginjal.

Baca Juga: Sudah Mau Menikah, Jessica Iskandar Pergoki Richard Kyle Tengah Malam Mesra Berduaan dengan Wanita Lain, Ibu El Barack Akui Nangis Sampai Pagi

5. Jeruk

Dengan mengonsumsi buah jeruk dapat membantu mengurangi risiko peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, jeruk juga ampuh mencegah batu ginjal dan menurunkan risiko terkena kanker usus besar.

Cukup mudah bukan Moms mendapatkan buah-buahan di atas? Jadi jangan lupa dicoba ya!

PROMOTED CONTENT