Tak Hanya Cegah Kanker, Rutin Makan Stroberi Juga Bisa Turunkan Risiko Stroke hingga Diabetes

Nakita.id - Seperti yang kita ketahui, banyak manfaat yang bisa didapatkan saat Moms mengonsumsi buah dan sayuran ya.

Seperti halnya saat Moms makan stroberi setiap hari, organ tubuh akan terjaga kesehatannya.

Dilansir dari Intisari, stroberi kaya akan vitamin seperti vitamin C dan K.

Bahkan, stroberi juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh seperti, folat, potasium, mangan, dan magnesium.

Menurut Database National Nutrient USDA, secangkir stroberi mengandung 49 kalori, menyediakan 3 gram serat, dan 12 gram karbohidrat.

Berikut manfaat stroberi jika rutin Moms konsumsi, dilansir oleh Intisari dari Organicfacts.net.

1. Mencegah kanker

Ternyata stroberi memiliki beberapa jenis antioksidan yang bisa mencegah pertumbuhan tumor dan kanker.

Antioksidan yang dimaksud seperti anthocyanin, quercetin, dan kaempferol.

Baca Juga: Bak Petir di Siang Bolong, Mbak You Tiba-Tiba Peringatkan Soal Kondisi Alam yang Buruk, akan Ada Bencana Besar?

Stroberi juga mengandung vitamin C yang kaya antioksidan ya, Moms.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pertumbuhan kanker kolorektal pada tikus terhambat usai diberi diet kaya stroberi selama 13 minggu.

2. Meningkatkan fungsi otak

Stroberi kaya yodium, vitamin C, dan phytochemical, yang membantu menjaga berfungsinya sistem saraf.

Kalium, dalam stroberi, juga telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca Juga: Dinikahi Pesepak Bola yang Kerap Tinggalkan Rumah, Okie Agustina Ungkap Kekhawatiran Terbesarnya

3. Mencegah pembekuan darah

Tak hanya bisa cegah kanker, stroberi juga bisa turunkan risiko stroke, Moms.

Ester malonat yang terdapat dalam stroberi membantu menghentikan kerusakan organ dan mencegah pembekuan darah.

Pembekuan darah tersebut terkait dengan adanya penyakit stroke.

4. Turunkan risiko diabetes

Keajaiban lain jika Moms konsumsi stroberi setiap hari yaitu bisa turunkan risiko diabetes.

Pasalnya, buah stroberi memililiki indeks glikemik yang rendah.

Indeks glikemik yaitu acuan untuk mengetahui adanya potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang terkandung dalam suatu makanan.

Baca Juga: Sempat Berikan Kejutan untuk Mendiang Sang Mama, Ini Hadiah Terakhir Rizky Febian dan Putri Delina yang Buat Lina Terharu

PROMOTED CONTENT